FUNCTIONAL FIT
Der Körper wird stabilisiert, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke werden für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit gemacht. Das Training kann als Zirkeltraining stattfinden.
Trainingsziel
Stabilisation, Verbesserung von Kraft
Kursdauer
30 min
Wo dieser Kurs stattfindet
Mitglieder, die FUNCTIONAL FIT besuchen, nehmen auch teil an
BALANCE by linzenichFließendes Training mit Elementen aus Yoga, Thai Chi und Pilates. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.
MOBILITY by linzenichBeweglichkeitstraining über das alltägliche Maß hinaus mit dem Ziel, maximale Reichweiten zu erlangen und für eine gesunde Gelenkstruktur zu sorgen.