Fitness Kurse

Intensives Training mit den natürlichen Grundvoraussetzungen des Körpers zur Stärkung und Verbesserung der athletischen Fähigkeiten.

Fließendes Training mit Elementen aus Yoga, Thai Chi und Pilates. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.

Intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur. Sixpack garantiert!

Effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen trainiert werden.

Effektives Training der Bauch-, Oberschenkel- und Po-Muskulatur.

Intensives Training in der Fettverbrennungszone!

Intensivtraining mit Kampfsport Elementen.

Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining.

Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Aufrichten, Heben, Gehen und Tragen stehen im Vordergrund des Trainings.

Power dich aus! Hochintensives Intervalltraining, kurze Trainingseinheiten im Wechsel mit kleinen Pausen.

Intensives, intervallartiges Ausdauer-und Herz-Kreislauftraining auf Indoor-Bikes.

Gelenkschonendes Power Workout auf Trampolinen.

Beweglichkeitstraining über das alltägliche Maß hinaus mit dem Ziel, maximale Reichweiten zu erlangen und für eine gesunde Gelenkstruktur zu sorgen.

Gezieltes Training der Tiefenmuskulatur.

Effektives Gruppentraining für alle Muskelgruppen mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jeden, der zielgerichtet trainieren möchte.

Wir bringen Kinder (8-14 Jahre) in Bewegung und fördern ihre Gesundheit - vom Arzt verordnet und zu 100 % von Krankenkassen bezuschusst.

Ärztliche Verordnung erforderlich. Unsere Reha-Kurse finden auch mehrmals die Woche statt.

Damit Dein Rücken stark und schmerzfrei bleibt!

Wöchentlich wechselnde Kursformate - Lass Dich überraschen!

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit einem Step.

Bring Deinen Körper an seine Grenzen! Zirkeltraining am multifunktionalen Synergy Turm.

Power dich aus! Hochintensives Intervalltraining, kurze Trainingseinheiten im Wechsel mit kleinen Pausen.

Mach Dich fit für den Alltag! Hocheffektives Ganzkörpertraing unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems.

Eine Kombination aus Pilates, Yoga, Atemtechnik und Fasziendehnung.

Training im Einklang von Körper, Geist und Seele.

Tanz- Workout zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.